Снижать вес можно и без тренировок. Создайте дефицит калорий, отрегулируйте питание и увеличьте расход калорий. В статье представлено 10 способов поднять расход калорий без тренировок, таких как ходьба пешком, замена лифта на лестницу, увеличение доли белка в рационе и другие.